« Je dormais 4h par nuit depuis 2 ans, je vivais sous Lexomil. En 6 séances avec Camille, j'ai retrouvé un sommeil profond. Aujourd'hui, 1 an après, je dors comme un bébé sans rien prendre. Je n'y croyais vraiment plus. »
Indication majeure · 60% de la patientèle
Stress, anxiété & sommeil
Quand le mental ne s'arrête plus, que les nuits sont fragmentées, que le quotidien devient pesant. Des outils précis et durables pour reprendre la main.
Vous reconnaissez-vous ?
Les signes qui amènent à consulter
Insomnie d'endormissement
Vous tournez 1h, 2h dans le lit, l'esprit tourne en boucle.
Réveils nocturnes
3h, 4h du matin. Impossible de se rendormir, l'angoisse monte.
Anxiété diffuse
Une boule au ventre dès le réveil, sans raison identifiée.
Hyperventilation
Souffle court, gorge serrée, oppression thoracique.
Pensées en boucle
Rumination, anticipation négative, scénarios catastrophe.
Crise de panique
Cœur qui s'emballe, sensation de mourir, perte de contrôle.
Pourquoi ça se met en place
Le stress n'est pas une faiblesse. C'est une réponse normale de votre système nerveux autonome face à une menace — réelle ou perçue. Le problème commence quand cette réponse reste activée en continu, alors qu'il n'y a plus de menace immédiate.
Le corps s'épuise. Le sommeil se dégrade (premier signe). Les pensées s'emballent. L'anxiété devient diffuse, puis chronique. Si rien ne change, le burn-out, la dépression, ou des troubles psychosomatiques peuvent s'installer.
« Ce n'est pas le stress qui rend malade. C'est le stress dont on n'arrive plus à sortir. »
Comment on travaille ensemble
1. Sophrologie pour réguler le système nerveux
La cohérence cardiaque, la respiration ventrale, la relaxation dynamique de Caycedo — des outils physiologiques qui agissent en quelques jours sur la qualité du sommeil et le seuil de réactivité.
2. Hypnose pour aller à la racine
Quand l'anxiété est ancienne, ancrée, qu'elle ne répond plus aux outils de surface — l'hypnose va explorer ce que l'inconscient a appris à protéger, et lui proposer une réponse plus juste.
3. Outils à emporter
Vous repartez avec des audios, des protocoles courts (3-5 min) à utiliser au bureau, dans le train, au lit. L'objectif : votre autonomie dès la 4e-5e séance.
Combien de temps ?
Une amélioration rapide, un travail durable
1re
Premier soulagement
Dès la 1re séance, vous repartez avec des outils respiratoires utilisables le soir même.
2-4
Sommeil qui revient
L'endormissement se fluidifie. Les réveils nocturnes diminuent. Vous récupérez.
5-8
Apaisement profond
L'anxiété diffuse s'allège. Vous reprenez le contrôle de vos émotions.
8+
Autonomie
Vous savez gérer seul·e. Espacement progressif des séances, puis arrêt.